Instagramで見つけてもらう ARTICLE 28
インスタのハッシュタグは何個が最適？5個で十分な理由
第4章｜Instagramで見つけてもらう — 記事28
投稿の下に、ハッシュタグを20個も30個も並べていませんか。
その運用が有効だった時期は確かにありました。ただ2026年時点では、効かないどころか評価を下げる方向に働く構造になっています。この記事では、なぜそうなるのかを仕組みから説明し、ジム・ピラティス向けの選び方を3層に整理します。
2024年12月に、ハッシュタグのフォロー機能が廃止された
まず事実から。ハッシュタグをフォローする機能は、2024年12月に廃止されました。
以前は、ユーザーが「#ピラティス」をフォローしておくと、そのタグが付いた投稿がフィードに流れてきました。だからタグを大量に付ければ、それだけ多くの人のフィードに載る可能性がありました。「数を打つ」に意味があったのは、この経路が存在したからです。
その経路が消えました。
いま何が発見経路になっているかというと、前の記事で扱ったキーワード検索です。ユーザーは検索窓に「中目黒 ピラティス」と打ち、Instagramは投稿のキャプション、プロフィール、そしてハッシュタグを含めたテキスト全体から結果を返します。
つまりハッシュタグは、「フィードに流し込む装置」から「検索語の一部」に役割が変わりました。 検索語なら、30個も要りません。
「5個程度」は実務の見方であって、公式発表ではありません
ここで正直に書いておきます。
2026年現在、実務の現場では「ハッシュタグは5個程度に厳選するのが標準」という見方が主流になっています。運用代行やSEO系のメディアでも、この数字がよく挙がります。
ただし、Metaがこの個数を公式に発表した一次情報は、私たちが確認した範囲では見つかっていません。 「5個が正解」と断定できる根拠はない、というのが正確なところです。
なので、この記事で覚えてほしいのは「5個」という数字そのものではありません。なぜ大量に付けるのが害になるのか、その構造です。構造さえ分かっていれば、Instagramの仕様が来年変わっても判断できます。
大量付けが害になる、たった1つの理由
前の記事で見たランキング指標を思い出してください。
| 指標 | 中身 |
|---|---|
| ① 視聴時間 | どれだけ長く見られたか |
| ② リーチあたりのいいね率 | 届いた人のうち何割がいいねしたか |
| ③ リーチあたりの送信率（最重要） | 届いた人のうち何割が誰かに送ったか |
②と③の分母は「リーチ」です。届いた人数が分母になっている。
ここに、ハッシュタグ大量付けの問題が全部あります。
#ダイエット #筋トレ #トレーニング #美尻 #ボディメイク といった大型タグを並べると、確かに露出は増えます。全国、場合によっては海外からも人が流れてきます。
でも考えてください。中目黒のジムの投稿が、札幌の人や大阪の人に届いて、何が起きますか。
その人たちはあなたの店に通えません。だからいいねもしないし、誰かに送ることもない。分母（リーチ）だけが増えて、分子（いいね・送信）は増えない。
結果として、こうなります（以下の数字は構造を説明するための仮の例です）。
リーチ 5,000 ／ 送信 20 → 送信率 0.4%
↓ 大型タグを大量に付けて商圏外に配信
リーチ 20,000 ／ 送信 25 → 送信率 0.125%
数字上の「リーチ」は4倍になりました。しかし評価される指標は3分の1に落ちています。 そして評価が落ちたアカウントは、次の投稿で商圏内の人にすら届きにくくなります。
これは、相互フォローキャンペーンで起きることとまったく同じ構造です。フォロワー数は増えるのに、商圏外が混ざってエンゲージメント率が下がる。「見られた数」を買って「評価」を失う取引になっています。
そして2026年時点では、ユーザー側がリールのおすすめトピックを自分で選べるYour Algorithmが入りました。アカウントのニッチが明確なほど有利になる方向です。無関係な大型タグを並べる運用は、この流れに逆行します。
タグ選定の3層（地域／悩み／指名）
では何を付けるか。ジム・ピラティスなら、3層で組み立ててください。
| 層 | 役割 | 個数の目安 | 例 |
|---|---|---|---|
| 1. 地域タグ | 商圏内の人に見つけてもらう | 2 | #中目黒パーソナルジム #中目黒ピラティス |
| 2. 悩みタグ | 対象者を絞る | 2 | #産後の体型戻し #反り腰改善 |
| 3. 指名タグ | 自店の投稿をまとめる | 1 | #スタジオ◯◯ #◯◯の日常 |
合計5個。これが冒頭の「5個程度」の中身です。
地域タグは必ず入れてください。商圏の外に届いても予約にはなりません。「地域名＋業態」の形（#横浜パーソナルジム）と、「地域名だけ」の形（#西宮北口）を組み合わせると拾える範囲が広がります。
悩みタグは、第2章で決めた一行ポジショニングから引っ張ります。#ダイエット ではなく #産後の体型戻し。#筋トレ ではなく #膝の痛み予防。対象者が自分の言葉で検索するときに打つ語を選んでください。
指名タグは、お客さんが投稿してくれたときの受け皿にもなります。ハイライトや店内に「投稿するときはこのタグを」と掲示しておくと機能します。
タグの「規模」は、小さいほうを選ぶ
もう1つ、実務上の判断基準を渡します。
Instagramでタグを検索すると、そのタグの投稿数が表示されます。投稿数が多いタグほど、あなたの投稿はすぐ埋もれます。
| タグの投稿数 | 判断 |
|---|---|
| 数十万〜数百万件 | 埋もれる。付けても意味が薄い（例：#ダイエット） |
| 数千〜数万件 | 狙い目。上位に残る可能性がある |
| 数百件以下 | 検索する人がほぼいない。指名タグ以外は避ける |
#ダイエット のような巨大タグに、あなたの投稿が上位表示される見込みはありません。一方、#中目黒ピラティス のような地域タグは投稿数が少なく、あなたの投稿が長く上位に残ります。
「投稿数が多いタグ＝人が多い＝いい」は、逆です。人が多い場所ほど、あなたは見えません。
つけ方の実務
最後に細かい話を2つ。
キャプション内か、コメント欄か。
見た目を気にしてコメント欄にタグをまとめる人がいます。評価上の差は大きくないとされていますが、2026年時点ではキャプション内に置くことをおすすめします。 理由は前の記事です。Google検索への表示では、キャプションとハッシュタグが読まれる対象になっているからです。コメント欄に逃がすと、その分をGoogleに渡せません。
毎回同じ5個でいいのか。
地域タグと指名タグは固定で構いません。悩みタグだけ、その投稿の内容に合わせて入れ替えてください。 産後の話をしているのに #反り腰改善 が付いていると、検索してきた人の期待とズレます。ズレた人は、いいねも送信もしません。分母だけが増えます。
今日やること
- 直近5投稿のハッシュタグを数える。 10個を超えているなら、次の投稿から5個に減らしてください。減らして数字が落ちるようなら戻せばいいだけです。1週間で分かります。
- 地域タグを2つ決めて、Instagramで検索して投稿数を確認する。 数万件以下なら採用してください。存在しないタグ（0件）なら、少し広い地名に変えます。
- 指名タグを1つ決めて、プロフィールの自己紹介に書いておく。 お客さんが投稿するときの受け皿になります。
この記事で使ったデータの出典
- ハッシュタグのフォロー機能廃止（2024年12月）
- 2026年の実務標準とされる「5個程度・厳選」（※SEO系記事に由来する見方であり、Metaによる公式の一次発表は確認できていません。本記事では断定を避けています）
- Instagramランキング3シグナル（①視聴時間 ②リーチあたりのいいね率 ③リーチあたりの送信率、③が最重要）：アダム・モセリ氏 2025年1月発表、2026年時点も継続
- Your Algorithm（2025年末〜）：ユーザーがリールのおすすめトピックを選択可能。アカウントのニッチ明確化の重要性が上昇
- 効かなくなった手法として挙げられる、相互フォローキャンペーン（商圏外が混ざりエンゲージメント率低下）／ハッシュタグ大量付け
- 2025年7月10日：プロアカウントの公開投稿がキャプション・ハッシュタグ・位置情報とともにGoogle検索結果に表示されるように
※ 本記事は2026年時点で確認できた情報に基づいています。最新の状況はサブスク会員向けの更新記事でお伝えします。